Trend ke zdravému životnímu stylu v poslední době stále více přitahuje obyvatelstvo země. Lidé začínají chápat, že sportování není jen krásná postava, ale také plný, zdravý život ve stáří. Ne nadarmo se říká: „Zdravá mysl je ve zdravém těle“. Sportování výrazně ovlivňuje zdraví studenta. Má lepší držení těla, kosti a vazy jsou silnější a srdce je odolnější. Obecně jsou sportovci účelní lidé, kteří po stanovení cíle jdou do cíle. Proto bylo ve starověkém Řecku tolik času věnováno sportu. Tam byla dokonce vytvořena zvláštní tělocvična.
V dnešním článku vám řeknu, jak si udělat gymnastickou lavičku sami udělej to sám.
K tomu autor potřeboval následující materiály:
Nábytkový panel 300x20x1200 mm,
Dřevo 25x50x900 mm, 50x50x2500 mm, 100x100x2500 mm.
Šrouby s maticemi M5x200 mm, M4x80 mm, M5x300 mm
M5x300 mm šroub 1 a matice M5 - 4 ks.
Nylonová podložka M5 - 8 ks.
Podložka na tělo M5 - 14 ks.
Samořezný šroub 80 mm - 4 ks.
gumová podložka na nohou tak, aby nezkazila podlahu, nábytek lei, impregnaci dřeva a lak, pro finální povrchovou úpravu hotového výrobku.
Nástroje: kotoučová pila, skládačka nebo obyčejná ruční pila, dláta, klíče na velikost ořechů, bruska a vrtačka.
Zde je schéma, podle kterého bude tato lavička sestavena. Podle velikostí, které jsou na něm uvedeny, připravíme všechny podrobnosti potřebné pro vytvoření lavice. Velikosti jsou volitelné, můžete dělat, jak si přejete.
Vystřihli jsme drážky v hlavní tyči, na které budou namontovány podpěry. Upevněte pomocí spojovacích prostředků a lepidla.
Dále je příčný nosník namontován na podpěrách. Doporučuje se, aby šroubové spoje byly podrobně zapuštěny uvnitř obrobku. Otvory se vrtají perem.
Vyrábíme pohyblivé části, které budou regulovat výšku výtahu. Chcete-li to provést, vezměte menší tyče a upevněte je ke stranám základny pomocí šroubů, svorníků a matic. Aby nedošlo k opotřebení dřeva v dokovacích uzlech, použijte nylonové podložky.Abyste zabránili uvolnění spojů během provozu, použijte kontramatice.
K pohyblivým tyčím je připojena nábytková deska. V hlavní liště vytvořte prohlubeň, ve které se závora zablokuje, což zajišťuje výšku zdvihu. Při provádění těchto drážek se řiďte svými parametry, takže na prvním místě je vhodné se s nimi vypořádat.
Nakonec namočte hotovou strukturu skvrnou nebo lakem, abyste zabránili poškození simulátoru. To se stalo s pánem po dokončení všech prací.
Buďte zdraví!