Na těchto stránkách je již několik příkladů lišt. udělej to sám. Z velké části to říká, jak vyrobit tyčinku písku nalitou do plastových lahví, které se pak připojí k tyči. V tomto případě autor přistoupil ke sportu mnohem vážněji a rozhodl se sestavit kovovou tyč.
Pro sestavení prutu autor shromáždil a zakoupil následující materiály:
- dvě setrvačníky z kozáka
- skládací činky
- kolík se závitem větším než metr a průměr 1,8 cm
- čtyři podložky + ořechy
- gumová hadice 1 metr dlouhá
- odstraňovač rzi, protože setrvačníky jsou již docela zrezivělé.
Proces výroby tyčinky z vlastních rukou z improvizovaných materiálů.
Autor chtěl dát dohromady normální lištu, aby k ní mohl přibrat.
První krok: čištění rzi.
Jako váhu se autor rozhodl použít setrvačníky z kozáků a skládací činky. Chcete-li je však použít při konstrukci prutu, musíte nejprve z nich odstranit rez. Po strávení hodně času v kůlně se jim podařilo specificky rez, a aby jim dodal příjemnější vzhled, a aby se během tříd s dalším sloupem neznečistili, koupil si autor odstraňovač rzi. Produkt byl zakoupen v nejbližší železářství, poté, co byly všechny kovové části pěkně rozmazané a ponechány v tomto stavu půl hodiny. Autor poté části umýval vodou a štětcem.
Krok dva: vytvoření krku.
Jako budoucí krk se autor rozhodl použít vlásenka o něco delší než metr dlouhý a 1,8 cm tlustý, bez jakéhokoli krytu by takový krk poškodil ruce, a tak se autor rozhodl zabalit vlásenku hadicí. Při cvičení s činkou to ochrání vaše ruce před odříznutím závitu.
Autor přišrouboval matici na jednu ze stran krku a potom celou hadici nasadil. Začal si hadici navíjet, ale uvědomil si, že to může trvat déle, než zamýšlel, a tak jen namazal vnitřek hadice olejem a nasadil ji do jednoho padajícího swoopu. V této podobě se posadil docela pevně, bez svitků, což znamená, že držení lišty bude docela pohodlné.
Pak byla přebytečná hadice odříznuta na druhé straně krku.
Krok 3: Nastavení hmotnosti.
Dále autor utáhl matice na krku tyče a začal rovnoměrně na každou stranu krku instalovat podložky a setrvačníky s palačinkami. Potom dotáhl matice klíčem a zajistil váhu na okrajích krku. Autor tak sestavil kovovou tyč pro sport.
Konstrukce této tyče vám umožní vylepšit ji přidáním dalších setrvačníků a zvážením hmotnosti tyče pro budoucí trénink. Díky pogumované tyči se tyč stala velmi pohodlnou, téměř jako skutečná.
Nevýhodou této tyče jsou zuby na setrvačnících. Takovou tyč nemůžete položit na podlahu, protože by to poškodilo povlak a podlaha by se také umývala. Proto autor plánuje vytvořit další zvláštní stánek pro svůj bar. Stojan bude pravděpodobně vyroben z desek.