» Vše pro sport Do-it-yourself barbell

DIY činka

Ti, kteří sportují, nebo ti, kteří o tom jen přemýšlejí, by měli vědět, že sportovní vybavení je relativně drahé (řekl bych dokonce velmi drahé) ... Ale pokud to opravdu chcete, můžete si vytvořit vlastní "houpací křeslo" ... A v tomto článku vám řeknu, jak vyrobit jeden z nejdůležitějších „nástrojů“ pro čerpání svalů - činku! Začněme ...

Nejprve musíme najít ten pravý krk pro naše budoucí činky. Zesílení může být pro něj ideální: odřízli jsme asi 2 metry silné výztuže.

Dále je očistíme od prachu, nečistot, rzi atd. (Aby nedošlo k poranění rukou při zvedání lišty a aby nedošlo ke zranění při zvedání lišty, musíte lištu zabalit izolační páskou (nejlépe ne v jedné vrstvě).


[/ střed]
Náš krk je připraven!

Nyní musíte začít vyrábět palačinky.

K tomu potřebujeme lahve (2-2,5 litru) a písek.

Chcete-li vytvořit „palačinka“, musíte naplnit láhve pískem a zhutnit písek do lahví. Abychom udrželi lahve na krku dobře, je třeba naplnit pískem 4 lahve na každé straně krku (to znamená, že budeme potřebovat celkem 8 lahví).



Poté, co jsou láhve naplněny pískem a dobře stlačené, můžete přistoupit k upevnění lahví k krku.

K tomu potřebujeme běžnou pásku: vložíme láhve tak, aby krk byl uprostřed těchto 4 lahví a pevně převinul lahve páskou a popadl krk sám. Totéž je třeba udělat na druhé straně krku. Scotch nešetří !!! Pro ještě odolnější upevnění můžete kromě lepicí pásky použít i drát!

Bar je připraven !!!
1
7
2

Přidejte komentář

    • úsměvúsměvyxaxaokdontknowyahoone
      šéfeškrábnutíhlupákanoano-anoagresivnítajemství
      promiňtanecdance2dance3prominoutpomocnápoje
      zastavitpřátelédobředobrá náladapískatlžícejazyk
      kouřtleskánícrayprohlásitvýsměšnýdon-t_mentionstáhnout
      teploirefulsmích1mdasetkánímoskingnegativní
      not_ipopcorntrestatčístvyděsitděsíhledat
      posměchděkujitototo_clueumnikakutnísouhlasím
      špatnévčelablack_eyeblum3červenat sechlubit senuda
      cenzurovánopleasantrysecret2hrozitvítězstvíyusun_bespectacled
      třástrespektlolprovedenívítejtekrutoyya_za
      ya_dobryipomocníkne_huliganne_othodibludzákazblízko
3 komentář
Mám podobný design, uvnitř je pouze cement a nejprve jsem vytáhl láhve gumovou páskou vyříznutou ze starého auta. fotoaparáty a navíc samozřejmě lepicí páska lepicí páska ..... Zdarma, praktická, pohodlná - ano, kromě toho, že moc nemůžete upravit váhu. Jediný negativní.A zbytek je docela životaschopný a funkční! Říkal jsem mu Frankie ... Frankenstein ... Frankenstang úsměv
Zdarma, praktické, pohodlné !!! A přidejte váhu, přidejte co nejvíce.
skvělý nápad)

Doporučujeme si přečíst:

Podejte to pro smartphone ...